Értem!
Köszi!

[quote name='aidivn' date='2010-07-16 20:51:17' post='169562']
Ha nem fekszik háttal akkor szabad?
[/quote


...a fejkup, a tarko tamadasa tilos...szerintem ez egyertelmu...de erthetobben : utheto feluletnek a ful "elotti resz minosul".....tehat mindegy hogyan fekszik,all,nem utheted a tarkot se..
sokszor elofordul,h 1-2 utes lecsuszik,de ez altalaban a harc heveben,meg a mozgolodasban kozben a foldon,de eleg figyelmeztetni oket akkor,es maris ugy harcolnak,h odafigyelnek.

Ha nem fekszik háttal akkor szabad?

Üdv !
amikor fekszik háttal az ellenfél akkor nem szabad ütni a "alsóagy" és a nyak közötti részt:)

Érszűkület vagy érelzáródás sztem. Mindenképp menj orvoshoz. Egy MR kideríti, hogy az-e.
Ha az egyik végtag hamar elfárad, utána a szív szeretne némi pihenőt, majd az egész test is, akkor sanszos, h az adott végtag nem kap elég vért.

Egy olyan kérdésem lenne hogy mi számít tarkó támadásnak?
Vagyis tarkó részen pontosan mit értenek?

vérképet nézess ha még nem tetted,lehet hogy leukémia

Ha így van, akkor mindenféleképpen orvos, alapos kivizsgálás!

Egy kis segítséget kérnék.Bár tudom, sokan azért vannak itt:)
Szóval:Úgy 4-5 éve kezdődött, mikor még aktívan sportoltam.Edzés végére jött be egy bizonyos fáradtság, de nem olyan mint amikor edzés végére elfáradsz, hanem másmilyen.Azóta megtudtam, nagy valószínűség szerint arról van szó hogy besavasodnak az izmaim.A kezemben, lábamban is.Aztán egyre többször jött ez és ez volt az egyik oka hogy nem tudtam rendesen edzeni.
Most már oda jutottam, hogy fogmosás közben is, pár másodperc alatt előjön ez a fáradság és így nem lehet semmilyen edzésnek nekiállni, merthogy újra el szeretnék kezdeni edzeni, legfőképpen súlyzós edzéseket akarok végezni.
Ha ránehezkedek az egyik lábamra, akkor kb fél perc után úgy elfárad, hogy a másikra kell helyeznem a testsúlyomat.
Egyszerűen szinte akármit csinálok, már fárad a kezem, gondoltam rá hogy ezt ki kéne vizsgáltatni annyira komoly.
Talán érszűkület, vitaminhiány, esetleg nem eszek eleget, ezek mind játszanak.Valami más tipp?Ha valaki járt már hasonló cipőben annak nagyon szeretném hallani a véleményét, ötletét, de persze a többiekét is.
A válaszokat előre is köszönöm!

Én anno ittam nyersen tojást, de egy rövid idő után hanyagoltam a dolgot: "kissé" takonyszerű, és eszembe jutott, hogy mi van ha odaszegesz a wc deszkához a szalmonella.
(De azért a Rocky-s feeling ott volt közben )

elvileg most, hogy már a madárinfluenza rég lecsengett, a tojásokat meg szalmonella mentesítik, nem lesz semmi bajod

de csak akkor igyál ilyet, ha jobban szereted mint sütve, bár a sárgája tényleg finomabb

A Schwarzenegger könyvében bőven van szó az étkezésről és a helyes táplálkozásról is. A könyv vastag meg olvasni is nehéz tudom, de van benne tartalomjegyzék.

van olyan, hogy társalgási implikatúra - édes faszom, bokszfórumon ilyenre hivatkozom -, ami szerint ebben a helyzetben a tojásra vonatkozik az ivás, mert az eredeti kérdésben erről volt szó, ez az adott téma.

de ha már így kérdezed, régen nem, mostanában iszom rendszeresen, mármint ha már nem a tojásról van szó. azért beszélek ilyen hülyeségeket.

chuck régen rendszeresen ittál?

bocs... sz*r poén

vigyázni kell, mert kikelhet a gyomorban. de semmi gond, lenyel az ember egy rókát, és az kivadássza. ha több kel ki, akkor viszont át kell menni például a Havanna lakótelepen, mire végigérsz, kilopják mind.
és ne szólj edzésen senkinek, hogy előtte szükséged van két tojásra, főleg, ha Monson is ott van.

viccen kívül, én régen rendszeresen ittam, de inkább tejjel és szőlőcukorral összemixelve. nem lett bajom, de elvileg befigyelhetett volna szalmonella, szóval egy jó ideje inkább főzöm meg rántom. de fehérjebevitelre vannak más opciók is, érdemes olvasgatni kondis lapokat, ha mélyebben érdekel.

újjab kérdés a tojás ivásnak lehetnek valami mellékhatásai? és lessz valami változás ha edzés előtt iszok 2 őt?

az edzés előtt fogyasztott méz is segít az izomlázon. érdemes kipróbálni.

kicsit túlvállalós voltál, és ez egy masszív izomláz. anno siheder koromban, amikor elkezdtem barátkozni a vasakkal, akkor nekem is volt néhol napokig tartó izomfájdalmam, szoknia kell. karra valamit nem csináltál jól, vagy sokkal csináltad, és kicsit túl is erőltetted lehet. de ez pár nap alatt teljesen elmúlik, semmi para. alapozni kellene húzódzkodással, meg ami még nem annyira megy saját testsúlyos cuccokkal. most meg nyújtás, lazítás, kimasszírozás.

Ha mindkettő fáj, az valószínűtlen hogy sérülés. Az egy masszív izomláz, a sérülés egyből fájt volna. Egy jó masszírozás hogy beszarsz tőle, az sokat segít.

ha zsibbad, túlterhelted. Ha szúr, húzhattad, ha csak izomláz - sok C vitamin. De annyi, hogy már redbull-t pisilj...
ja, és orvos, ha nem lankad. Látatlanban is...

remélem nem feküdtél neki óriási súlyoknak elsőre . Izomláz ellen legközelebb nagy adag C vitamin megint edzés előtt, csökkenti a savasodást (izomláz).